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            淺析老人泡腳有哪些注意事項?

            2020-12-29 15:05:16

            大家都知道泡腳對身體好,尤其是老年人更要多泡腳,然而,老年人泡腳是有講究的,只有用對方法才會起到保健養生的作用,那么,你知道老人泡腳有哪些注意事項嗎?今天,正規養老院就為大家介紹下!


            一般來說,老人泡腳首先要注意泡腳的時間。通常建議晚九點泡腳最能養腎。之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利于活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳得到徹底放松和充分調節。此外,泡腳時間以30—45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次即可。但是,特別提醒老年人,泡腳時間要再短一些,因為老人泡得太久,容易引發出汗、心慌等癥狀。

            老人泡腳

            其次,老人泡腳要注意飯后半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使老人營養不良。


            再者,老人泡腳要注意最盡量用較深、底部面積較大的木質洗腳盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜,要隨時添加熱水。同時在泡腳的時候,一定要多動,腳要來回揉動,舒活脛骨,這樣會更加健康。


            最后,老人泡腳還要注意可以添加一些中藥,這樣能夠更好的促進身體健康。但老年朋友千萬不要把它當作治病的方法,以免耽誤病情。此外,如果出現腿部皮膚破損的情況,例如冬季天氣寒冷出現皮膚皸裂,那么應該暫時停止中藥泡腳,等到皮膚恢復正常之后再繼續。并且,還需要提醒的是像有些中老年人本身皮膚就比較干燥,皮質分泌過少,甚至已經患上乏脂性濕疹是不可以泡腳的。


            以上就是淮安養老中心為大家介紹的關于老人泡腳的一些注意事項,希望對大家有幫助!


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