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            淺析老人濕氣重該怎么辦?

            2020-12-29 15:12:39

            一、老人濕氣重的原因

            在中醫看來,濕氣似乎稱得上是“萬惡之邪”。在風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”致病因素中,濕邪殺傷范圍很大。這是因為,濕邪從來不孤軍奮戰,總是與別的邪氣“狼狽為奸”:濕氣遇寒成寒濕,讓人冷得透心徹骨;遇熱為濕熱,悶得使人透不過氣、出不了汗;遇風則化為風濕,成為難以擺脫的慢性病。

            此外,濕邪從來不是某個季節、某種人的“專利”,它可能潛伏在我們周圍,一有機會就乘虛而入。濕邪可分為“外濕”和“內濕”兩種,前者多由氣候潮濕、涉水冒雨,或居住潮濕地等外界因素所致;后者則多由脾失健運,不能運化精微,以致水濕停滯所引起。


            人到了老年,身體抵抗力本就不如從前,加上濕氣侵擾,對身體的折磨是很大的,那么老人濕氣重該怎么辦呢?今天,專業老人護理中心來為大家介紹下老人濕氣重的處理辦法!一起來看看吧!

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            二、老人濕氣重該怎么辦

            ①艾葉泡腳

            干艾葉10到15克,與5公斤冷水同煮,開后改小火10-15分鐘關,能下腳時算起泡20-40分鐘。有保溫瓶的話,可在瓶中長的放半支、短的放兩節艾柱,用開水泡5-10分鐘后,再兌水泡腳。

            水一定要沒過腳踝,水溫不低于35-42度??蛇B續泡3-5天,頭天可多出點汗,后以微出汗則止。


            ②運動緩解

            體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的病癥。

            運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。

            三、老人濕氣重喝什么茶

            ①綠茶

            綠茶不發酵,不發酵就是沒有經過氧化,一定程度地保留了鮮葉的原始味道,茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此,濕氣重的人不妨多喝綠茶,像碧螺春、西湖龍井、信陽毛尖都是味道不錯的綠茶。綠茶性寒,所以不宜多飲和長飲。

            ②紅豆薏仁茶

            紅豆薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效。應該飯后一小時泡上一杯,一邊享受飯后的悠閑時光一邊讓茶香散布周圍。

            ③烏龍茶

            濕氣重的人多數脾胃功能不太好,這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝,雖然除濕效果不如綠茶,但是長喝還是有效果的。

            ④茉莉花茶

            如果喜愛花茶的清新滋味,也可以飲用茉莉花茶,因為花茶用綠茶做底,利尿效果也不錯。


            以上就是蘭之馨養老院為大家整理的關于老人濕氣重的一些應對辦法,希望對大家有幫助,如果家里沒精力照顧老人,歡迎大家來蘭之馨,我們是正規的養老中心,給老人無微不至的關懷和體貼!


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