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            了解一下中老年人常見的兩種飲食誤區有哪些!

            2021-07-30 10:32:30

            隨著年齡的增長,老年人的各種器官功能和心理狀態變化迅速,身體功能和疾病風險也會發生變化。雖然我們無法抵抗衰老的自然現象,但從健康的角度來看,科學營養的飲酒、合理的運動和良好的生活習慣可以幫助我們延緩衰老的進程,也有利于老年人各種慢性病的預防和控制。今天,護理型養老院和大家了解一下老年人常見的飲食誤解。

            養老院養老

            一、長時間吃粥,甚至頓頓吃粥;

            許多老朋友喜歡長期吃粥,因為他們牙齒不好,消化能力差。然而,長期喝粥的習慣有時是錯誤的,這也可能產生負面影響:

            1、有胃食管反流或胃酸分泌過多的老年人不宜長期喝粥,容易加重胃不適。由于粥中水分含量高,會在短時間內引起胃內壓升高,不利于中和胃酸,從而加重胃酸反流、胃灼熱等癥狀。

            2、白米粥喝得很多。從營養價值的角度來看,白米粥的營養價值很低,熱量遠遠低于同等重量下的大米。如果長時間喝白米粥,雖然不會增加胃腸道負擔,但很容易增加營養不良的風險。因此,建議消化功能較弱的老年人在粥中添加一些粗糧,提高粥的整體營養價值。如果你害怕消化不良,養老院建議你可以盡可能多地煮一些,少放一些難消化的雜豆。你可以加小米、燕麥、糯米和山藥做成雜糧粥。

            3、如果你長期喝粥,很容易使你的消化器官和咀嚼器官退化。在可接受的范圍內,吃適量的固體主食來鍛煉你的咀嚼和消化功能。因此,我們應該根據自己的情況來吃粥。我們不能長時間只吃粥,甚至不能馬上喝粥。

            二、只注重價格,完全忽略其它;

            許多老年人在購買蔬菜時,會將注意力完全集中在食品材料的價格上,而忽略了許多其他需要考慮的問題。他們每天在家吃三次卷心菜。他們不需要問。他們知道菜市場上的卷心菜應該是便宜的,或者他們最近在特價,但這顯然不適合她,因為她去年身體虛弱,患了腦梗塞,營養根本跟不上,身體只會越來越虛弱,這不利于嚴重疾病后身體的恢復。

            我完全理解一些老年人勤儉節約的美德,這是沒有問題的。但是,從健康的角度來看,確實不建議長時間混合一頓飯,這不利于身體的整體營養狀況。這似乎節省了一些錢。事實上,為了保持身體健康可能會花更多的錢,而且得不償失。

            以上兩種情況希望老人注重一點,如果在養老院養老想了解關于養老院價位的話,可以隨時聯系我們!


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